三九貼是中醫「冬病冬治」的重要外治法,與夏季的三伏貼相呼應。
在一年中最寒冷的三段節氣(初九/二九/三九)進行貼敷,利用溫熱藥性刺激特定穴位,以調整體質、暖補陽氣,為來年春季做好打底。
(為一般性衛教內容,實際情況依中醫師評估與體質而定)
三九時節天氣最寒,溫補貼敷可協助提升身體的暖身能力,適合容易手腳冰冷、體質偏虛寒者。
三九貼常用於冬季調整體質,有助於降低氣溫變化時容易出現的小毛病發作頻率。
三伏貼「夏治」,三九貼「冬補」。
兩者搭配,被視為中醫一年四季體質管理的黃金組合。
以穴位貼敷方式進行,適合希望透過外治法調理或較不習慣口服中藥的人。
中醫師會根據寒熱虛實,選擇不同穴位如肺俞、脾俞、腎俞等。
三九貼通常於下列三段時間進行(每年依曆法略有不同):
初九:冬至後第 1 個「九天」
二九:冬至後第 2 個「九天」
三九:冬至後第 3 個「九天」
通常建議連續三次貼敷,效果較佳。
需由中醫師評估後使用,以下族群特別適合諮詢:
冬天容易手腳冰冷
體質虛寒、抵抗力較弱
一到寒流就容易不舒服
想預防換季不適、提早調理體質
想打造四季循環調理的人(與三伏貼搭配)
多為溫熱感、輕度刺激感屬正常。若有灼熱或明顯不適,可隨時請護理師協助調整。
皮膚敏感、濕疹、貼敷處有傷口
發炎、發燒中
懷孕
近期體質過度虛弱者需量身評估
✦ 中醫師一對一體質分析
✦ 穴位依個人需求客製化
✦ 專業藥材貼敷,溫和不刺激
✦ 與三伏貼搭配四季調理更全面
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