失眠是現代人常見的問題之一，工作忙碌、情緒緊張急、疾病或壓力過大，都可能會造成失眠問題。充足的睡眠使人精力充沛，促進身體健康，養成良好的睡眠習慣就變得相當重要了。
失眠是中醫門診常見的疾病之一，除了「入睡困難」翻來覆去1至2小時以上還無法入眠之外；「睡眠維持困難」，包括眠淺、易醒、早醒、醒後無法再入眠、多夢等睡眠品質不佳的狀況，也都是失眠的一部份。長期的失眠，會造成脾氣暴躁、白天疲倦、頭痛頭暈、胸悶心悸、注意力無法集中，對於工作品質及人際關係都是一大危害。
從中醫的觀點，失眠又稱「不寐」、 「不得眠」或「目不瞑」。發生失眠是由於陽 不入陰，引起體內臟腑氣血失衡，心神不寧所致。因此人體氣血陰陽平衡協調，才能擁有好的睡眠品質。
可利用穴位刺激，緩解煩躁情緒，放鬆入眠。及藥物的調理達到鎮定寧心安神的作用。
從根本治療才是遠離睡眠障礙的方法。一段完整而深層的好眠，不但可以幫助修補細胞、調節自律神經，更能讓身心靈好好充電，有體力面對隔天的挑戰。
