若躺平在床上超過三十分鐘仍不入睡即可稱為失眠了，難以入睡的人通常是壓力較大、思慮較多，睡前腦袋仍無法關機，不斷的在想事情。越是逼自己放空，越是睡不著。
總是無法一覺到天亮，深夜稍有聲響就被吵醒，整晚反反覆覆醒來。
經常做夢，整晚像是都沒休息到，嚴重影響睡眠品質的人。
睡醒仍累型有些人則是明明都睡足七八個小時，隔天醒來還是好疲累。
臥床超過30 分鐘以上才能睡著，情況持續一段時間。
長期淺眠狀態、驚奇無故驚醒、醒後難以入眠。
比預定時間更早醒來，且無法再入睡；睡眠時間少於4小時。
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